Cumi diet / diet food / tumis cumi.

You can cook Cumi diet / diet food / tumis cumi using 10 ingredients and 9 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Cumi diet / diet food / tumis cumi

1. You need of Cumi.
2. It's of Telur.
3. It's of Tempe.
4. Prepare of Cabe merah & cabe rawit.
5. It's of Bawang merah, bawang putih, bawang bombay.
6. It's of olive oil.
7. It's of Lemon.
8. You need of Tomat.
9. It's of Kecap (pakai kecap tropicana slim untuk diet).
10. Prepare of Kaldu jamur / totole (bisa diganti royco biasa).

Resep lain : metode terlatih mengerjakan resep Panada Isi Pampis Tongkol yang renyah nikmat sekali

Cumi diet / diet food / tumis cumi step by step

1. Cincang bawang merah & bawang putih. Iris kecil bawang bombay.
2. Potong menyerong cabai merah dan cabai hijau.
3. Potong kecil tomat secukupnya.
4. Bersihkan cumi lalu potong kecil,rebus sebentar hingga setengah matang (10menit)..
5. Tumis bawang merah,bawang putih, bawang bombay hingga harum dan layu menggunakan olive oil (bisa jg minyak biasa).
6. Masukan cabai,tomat,tempe,dan cumi yg telah direbus setengah matang.tambahkan sedikit saja air,Tumis hingga merata.
7. Masukan perasan lemon,lada bubuk,kaldu jamur secukupnya,dan kecap tropicana slim (bisa diganti kecap biasa). Tumis hingga matang.
8. Goreng telur menggunakan teflon, bsa menggunakan olive oil setengah sendok teh agar tidak lengket saja.
9. Menu diet tinggi protein siap dihidangkan.

Resep lainnya :